siłownia koszalin

15-minutowe ćwiczenia dla dzieci w domu

przez Michal
16 kwietnia, 20207 marca, 2021

Dlaczego dzieci powinny ćwiczyć? Aktywność fizyczna u najmłodszych jest ważna z wielu różnych powodów. Pomaga zmniejszyć nadwagę i otyłość, zwiększa siłę mięśni i kości, a… Czytaj dalej »15-minutowe ćwiczenia dla dzieci w domu

Trening w domu bez sprzętu

przez Michal
12 kwietnia, 202017 maja, 2020

Oto 5 najlepszych ćwiczeń na klatkę piersiową! Przedstawiamy nasz plan na trening w domu bez sprzętu. Skoncentrujemy się na klatce i jednocześnie podejmiemy próbę uniknięcia… Czytaj dalej »Trening w domu bez sprzętu